junio 22, 2024
entrenador personal

¿Qué beneficios nos aporta contar con un entrenador personal durante nuestros entrenamientos?

La imagen que tienden a tener el entrenador personal de muchos gimnasios es de la típica persona que grita mucho y llega a asustar sobre todo a los nuevos clientes, aunque esto no siempre es así. Para muestra tenemos el entrenador personal tres cantos y de muchas otras sedes como Barrio Salamanca y Chamberí, quienes trabajan tranquilamente, inspiran una gran motivación y te podrán ayudar a alcanzar cualquier meta que te propongas.

Solamente es necesario que entiendas cuáles son los potenciales beneficios que tienen para aportarnos estos profesionales de la salud, el ejercicio y el fitness. Es por ello que te explicaremos por qué debes ejercitarte con ellos. Comencemos.

La motivación

Si requieres de una ayuda adicional y no cuentas con demasiada motivación seguramente tendrías que considerar contratar a un entrenador personal. En ocasiones los ejercicios llegan a parecer imposibles, aunque debes contar con la plena disposición de trabajar fuerte y dar tu mayor esfuerzo. Con ayuda de los entrenadores personales serás capaz de conseguir la fuerza y motivación que necesitas.

Rendición de cuentas

De esta manera tendrás que cumplir las exigencias que te asigne. Si eres de los que usualmente modificas tu alimentación y cancelas tus rutinas con cierta frecuencia, entonces necesitas de alguien que esté allí atento a tus sesiones de entrenamiento. Los entrenadores personales certificados son profesionales que te van a ayudar con tus ejercicios, van a asegurarse de que las estás completando firmemente y hasta son capaces de hacer recomendaciones alimenticias bastante saludables.

Vas a trabajar más duro

Algo que debemos tener muy en claro es que, ni la persona que presente mayor compromiso con su organismo llega a entrenar con tanta dedicación si solo lo hace por su cuenta. Es muy sencillo hacer un descanso para atender el móvil o dejar sin terminar una serie de abdominales muy intensa.

Con los entrenadores personales podrás alcanzar aquellas metas que creías imposibles. No obstante, contar con un entrenador que esté completamente pendiente de tus actividades, apoyándote  y asegurando que des el máximo esfuerzo, esa es la mejor forma de sacar el máximo provecho a tus entrenamientos.

Los entrenamientos personalizados

Tal como lo indica el subtítulo, los entrenadores personales tienen la gran labor de crear todo un plan de entrenamiento que se adapte a ti y en los resultados que esperas alcanzar. Estos planes usualmente ofrecen mejores resultados que los planes generalizados, ya que, al conocer tus condiciones físicas y antecedentes médicos es posible efectuar los ajustes en ellos y satisfacer las necesidades que presentan.

Además de esto, el entrenador personal va a trabajar junto a ti de forma tal que vayas aumentando, poco a poco, la intensidad de los entrenamientos mientras presentes progresos notables.

Perfecciona los ejercicios

Los entrenadores personales te van a enseñar la manera correcta de efectuar todos y cada uno de los movimientos que comprometen al ejercicio y a las sesiones de entrenamiento que realices.

Por lo general, estos profesionales enseñan el movimiento y te observará cuando lo realices para corregir cualquier mala técnica o postura que adoptes. El aprender cómo hacer correctamente los ejercicios es algo que te permitirá reducir el riesgo de sufrir lesiones y demás problemas. Además de eso, vas a tener la posibilidad de realizar estos ejercicios después por tu cuenta en el hogar o en el gimnasio cuando estés sin compañía.

Una amplia variedad en toda regla

Con ayuda de un entrenador personal vas a poder aprender una gran variedad de ejercicios evitando así la posibilidad de aburrirse repitiendo la misma rutina de siempre. Usualmente estos desarrollan todo un plan de ejercicios que se ajustan a las metas que buscas y que, a diario, presentan ciertos cambios.

Adicional a esto, si un movimiento en específico no se ajusta a ti, los entrenadores lo pueden cambiar por otro que logre adaptarse mejor a ti y puedas obtener los mismos resultados que estás buscando.

La efectividad que estás buscando

Gracias a los entrenadores personales es posible sacar el máximo provecho de cualquier tipo de entrenamiento con el tiempo que tengas disponible, aumentando así la efectividad de tus planes de entrenamiento. Esto resulta sumamente positivo cuando no tienes demasiado tiempo disponible para realizar tus ejercicios.

Un ejemplo claro de esta situación sería si tus sesiones de entrenamiento presentan una duración aproximada de una hora por día. Siendo así, tu entrenador debería estructurar toda una rutina junto a ti en la que vayas a quemar la misma cantidad de calorías y obtengas los mismos beneficios con la mitad del tiempo.

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