320 DÍAS DE SOL La Costa del Sol recibe su nombre por una razón, y los científicos han vinculado desde hace mucho tiempo la captura de algunos rayos a la prolongación de la vida. Dos médicos malagueños, Raúl J. Andrade y Maribel Lucena, dijeron recientemente que absorber vitamina D puede evitar el riesgo de EM.
COMIDA GLORIOSA A menudo llamada la «huerta de España», Andalucía abunda en pescado y marisco fresco, verduras, frutas, cereales y legumbres, pero su aceite de oliva puede ser la estrella del espectáculo. La American Food and Drug Administration prescribe una dosis diaria de 1½ tablespoons para reducir el riesgo de enfermedades coronarias.
LA MEJOR ASISTENCIA SANITARIA DE EUROPA Un análisis de Bloomberg reveló que el servicio de salud pública de España es el mejor de Europa y el tercero a nivel mundial. Teniendo en cuenta la eficiencia, así como el coste, el análisis sitúa a España muy por delante del Reino Unido, justo detrás de Singapur y Hong Kong.
UNA OPORTUNIDAD DEPORTIVA El ejercicio puede reducir su riesgo de enfermedades graves como el cáncer y las enfermedades cardíacas hasta en un 50% y disminuir la probabilidad de una muerte prematura en un 30%, según el NHS. Y en Andalucía, hogar del estilo de vida al aire libre, no tendrá que ir muy lejos para hacer senderismo, natación, pádel, fútbol gaélico, golf e incluso montar a caballo.
COSTAS CURATIVAS Con más de 1.000 km de costa, muchos andaluces están predestinados a amar el océano, algo que los científicos llaman la «mente azul». El Dr. Thomas W. Ferkol es uno de los que ensalza los beneficios del mar, alegando que la sal despeja los pulmones y es antibacteriana, mientras que la vida en la playa puede mejorar los patrones de sueño.
SIESTAS RELAJANTES Es una de las imágenes más perdurables de España, especialmente para los ojos extranjeros, pero una siesta puede reducir la presión arterial y forma parte de un ciclo natural de sueño. Según la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria, no debe ser superior a una siesta de 30 minutos tomada en un sofá o silla.
VINO ROJO Cada año se proclaman los beneficios de una «pequeña» cantidad de vino tinto, quedando demostrado que el «vino tinto» está lleno de antioxidantes. Ahora, el último estudio de un equipo de investigación español, publicado en la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry, también encuentra que puede reducir la caries dental y la enfermedad de las encías.
